Einige Vor- und Nachteile von Aerial Yoga, die Sie kennen müssen

Wusstest du, dass das Aufdrehen in der Luft genauso viele Kalorien verbrennt wie das Absolvieren von 20 Sit-ups? Das ist richtig, wenn Sie ein Luftakrobat sind, wissen Sie, dass Aerial Yoga nicht nur Spaß macht, sondern auch eine der einfachsten Möglichkeiten ist, verschiedene Arten von Yoga-Posen beizubehalten und gleichzeitig Spaß zu haben.

 

Nehmen wir an, Sie möchten in Form kommen und entscheiden sich für Aerial Yoga. Aber denken Sie, dass Sie die richtige Wahl treffen? Nun, wenn Sie nicht die geringste Ahnung haben, eine fundierte Wahl zu treffen, dann ist es empfehlenswert, sich zurückzulehnen und diesen Beitrag bis zum Ende zu lesen.

Sollten Sie Air Yoga ausprobieren?

 

In diesem Artikel haben wir eine Liste mit einigen Vor- und Nachteilen zusammengestellt, die Ihnen eine Vorstellung davon gibt, ob Air Yoga die beste Wahl ist, um in Form zu kommen oder nicht.

 

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie gut recherchieren, bevor Sie die besten Vertikaltücher für Ihr Heimstudio oder Ihren Zirkus kaufen. Behalten Sie auch Sicherheit ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste.

 

Nachteile von Aerial Yoga

Es ist hohe Intensität:

Air Yoga mag als wenig wirksam angesehen werden, aber denke nie, dass es einfach ist. Die Sitzungen haben eine hohe Intensität und Sie müssen sich immer vor jeder Sitzung aufwärmen.

 

Erfordert Konzentration:

Da Sie versuchen werden, Ihren Körper in verschiedene Posen zu bringen, müssen Sie sich auf Ihre Form, Sicherheit und auch darauf konzentrieren, wie viel Ihr Körper verarbeiten kann.

 

Manchmal wird es unangenehm:

Eine Umkehrung wird dir nie ein gutes Gefühl geben, wenn du nicht daran gewöhnt bist. Denken Sie daran, dass Ihnen das Blut in den Kopf schießen wird, sobald Sie auf dem Kopf stehen. Kurz gesagt, Sie können unter starkem Schwindel leiden.

 

Nicht jeder kann es schaffen:

Posen auf dem Kopf zu halten ist nicht jedermanns Sache. Wenn du Höhenangst, Umkippen oder Inversion hast, dann ist Aerial Yoga nicht für dich gemacht.

Vorteile von Aerial Yoga

 

Es ist geringe Auswirkung:

Wir alle wissen, dass Yoga wirkungsfrei ist, die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System nicht belastet werden. Aber wie oben erwähnt, kann eine solche Art von Yoga manchmal auch intensiv werden.

 

Es macht Spaß:

Air Yoga bringt Glückseligkeit und Aufregung. Denken Sie jedoch daran, dass Sie länger dabei bleiben müssen, wenn Sie Ihr Training genießen möchten.

 

Hilft bei der Verbindung mit Ihrem Körper:

Air Yoga erhöht die Beweglichkeit, Rumpfkraft, Flexibilität, verbessert die Körperhaltung und das Gleichgewicht, reduziert Stress und die Liste geht weiter.

Endeffekt

Wenn Sie denken, dass Aerial Yoga nichts für Sie ist, machen Sie sich keine Sorgen, es gibt viele andere Möglichkeiten, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.

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